Environ 60 % de la population vieillissante à partir de 45 ans souffrent des douleurs du genou. De bonnes habitudes physiques permettent de réduire la douleur et de récupérer.
L’arthrose est la maladie la plus répandue des arthrites. C’est une affection qui évolue progressivement et qui touche toutes les articulations. L’arthrose du genou est l’une des formes fréquentes et invalidantes de cette maladie. Elle est la première cause de dégradation de la qualité de vie chez les personnes âgées, en raison des conséquences graves qu’elle peut avoir sur leur autonomie. Afin de diminuer les symptômes et d’améliorer la qualité de vie, l’exercice physique s’impose.
L’arthrose du genou attaque l’articulation entière ainsi que le cartilage, les ligaments et les os. Elle a un impact négatif sur le sommeil, l’humeur et la mobilité. Elle commence généralement à la suite de situations d’inconfort prolongé. Cette maladie se caractérise par une usure précoce et des modifications osseuses des articulations. On note également la détérioration des ligaments et une inflammation de la membrane synoviale.
L’arthrose du genou se manifeste beaucoup plus chez les femmes qui ressentent par ailleurs plus de douleurs du genou et d’incapacité que les hommes atteints. Bien que les symptômes de l’arthrose du genou varient d’un patient à un autre, les patients souffrants présentent généralement des douleurs et raideurs articulaires. Ils peuvent aussi subir un gonflement du genou, des craquements ou grincements lors des mouvements de l’articulation.
Les douleurs du genou peuvent donc être identifiées par la personne souffrante ou par un clinicien. Ils peuvent augmenter au fil du temps au point de créer des douleurs nocturnes, des déficits sensorimoteurs et une limitation fonctionnelle grave. Cependant, la remarque est que ces douleurs du genou disparaissent chez la plupart des personnes effectuant une activité physique telle que la marche.
Soins de thérapie manuelle et exercice pour la douleur de genou
Si les anti-inflammatoires et les injections de corticostéroïdes semblent efficaces à court terme, il faut savoir que la pratique régulière d’exercices physiques procure les mêmes effets. Selon des études réalisées sur 206 patients, il a été remarqué que la physiothérapie manuelle et la kinésithérapie d’exercices améliorent considérablement les fonctionnalités physiques du patient. Leur efficacité est encore plus affirmée lorsqu’ils sont combinés aux soins habituels.
La physiothérapie d’exercice contre les douleurs du genou est composée d’un programme d’échauffement, d’exercices d’aérobic et de renforcement musculaire. Le patient sera également amené à réaliser des étirements musculaires et des exercices qui améliorent le contrôle neuromusculaire. Des exercices supplémentaires peuvent être ajoutés en fonction de l’évolution des fonctions physiques du patient. Un programme d’exercice devant être réalisé au moins 3 fois par semaine est nécessaire pour l’obtention de meilleurs résultats.
Quant à la physiothérapie manuelle, elle fait intervenir un ensemble de méthodes élaborées en vue de modifier la qualité et l’ampleur des mouvements de l’articulation et de ses tissus mous. Ici également, un programme de mouvements articulaires à réaliser à la maison doit être respecté pour pallier les douleurs du genou.
La meilleure accessibilité aux soins avec le service de kinésithérapeute à domicile
Le kinésithérapeute est un professionnel en matière d’exercice physique. Il pourra user de ses compétences pour jauger les capacités du patient et établir le programme approprié. Il est reconnu pour fournir l’assistance et le suivi nécessaire afin de pallier la perte d’autonomie et augmenter le bien-être.
Opter pour un kinésithérapeute à domicile est favorable au développement du relationnel. Il fait bénéficier au patient du confort et de la liberté qu’il lui faut pour s’exercer en toute quiétude. Avec l’aide de ses proches, le patient pourra surmonter facilement ses douleurs du genou. De plus, à domicile, la personne âgée profite de la sérénité de son cadre habituel. Elle n’est plus obligée de se déplacer à chaque séance pour recevoir ces soins.
Toutes les articulations peuvent être affectées, mais le plus souvent, ce sont les articulations des pieds, des mains, de l’épaule, des coudes, de la mâchoire, des chevilles, de la hanche et du genou qui sont atteintes. Une sensation de mal-être général, la fatigue, l’épuisement et la fièvre peuvent être également ressentis. D’après des études réalisées en Europe, l’arthrite rhumatoïde touche 77,5 % des femmes. Elle peut survenir à tout âge, mais demeure plus fréquente chez les individus âgés de 65 à 74 ans.
Malgré les nombreux bénéfices de l’activité physique pour surmonter l’arthrite rhumatoïde, la plupart des patients ont des difficultés à les effectuer. La peur de la douleur, des résultats négatifs et le manque de soutien sont les principaux obstacles à la réalisation d’exercices physiques. L’ennui, l’inaccessibilité des installations d’exercices, le manque de motivation et d’énergie sont autant d’autres facteurs qui empêchent la guérison des malades. Cependant, on remarque que les patients ayant bénéficié de motivations physiques et psychiques arrivaient à mieux gérer la maladie.
La commodité du lieu influence grandement la réalisation des exercices chez les patients. À la maison, les patients se sentent beaucoup plus en confiance. Ils ont envie de montrer à leurs proches, leur capacité à assumer leurs responsabilités. Ce faisant, le sentiment de douleur devient plus tolérable et laisse place à un sentiment d’appartenance.